Įvairių veislių obuolių kalorijų kiekis
Tarp labiausiai prieinamų ir suvartojamų vaisių obuoliai užima besąlyginę viršenybę. Jie yra labai populiarūs tarp tų, kurie nori įgyti formą ir numesti svorio. Dauguma mitybos sistemų yra paremtos obuolių valgymu. Taip yra dėl to, kad šiuose vaisiuose nėra riebalų. Obuoliai beveik visiškai sudaryti iš vandens, kuris sudaro maždaug 87 procentus. Jie turi daug pekti