CLOSE
„aminoler“ kuras iš „Maxler“: kaip vartoti, sudėtis ir apžvalgos
Amino stebuklingas kuras - Maxleris
Amino rūgščių kompleksas „Amino Magic Fuel“, pagamintas vokiečių gamintojo „Maxler“, yra skirtas greitesniam ir geresniam sportininkų pasveikimui po treniruotės ir raumenų padidėjimui. Papildymo pagrindas yra išrūgų baltymų (baltymų) hidrolizatas. Sportinės mitybos sudėtyje yra visos amino rūgštys, reikalingos kiekvienam sportininkui, o ne tik BCAA. Produktas skirtas naudoti
rankos pratęsimas ant viršutinio bloko stovint: vykdymo technika
Ištiesdami rankas ant viršutinio bloko, stovėdami
Šis pratimas apima visus tricepso ryšulius, bet didesniu mastu - šoninį (išorinį šoninį) ryšulį. Pagrindinis jo naudojimo kultūrizme tikslas yra palengvinti ir aiškiai apibūdinti tricepso raumenų kontūrus, vizualiai atskirti jų ryšulius. Turinys 1 Kokie raumenys dirba 2 technika 3 rekomendacijos 4 prioritetas Kokie raumenys dirba Tricepsas per petį Pagalbiniai: ulnar raumenys. Vykdymo technika
Supersetai ant sėdmenų merginoms, efektyvi treniruočių programa
Supersetai ant sėdmenų mergaitėms
Labiausiai patraukli moterų kūno dalis yra sėdmenys. Deja, ne visos merginos gali pasigirti patraukliais, elastingais, gražiais sėdmenimis. Tai galioja ir sportininkams. Tarp sąžiningos lyties atstovų, reguliariai treniruodamiesi sporto salėje, tik kas trečia ar ketvirta mergaitė gali pasigirti išpūstais ir išsivysčiusiais gleivinės raumenimis. Tam yra daugyb
kaip lavinti ištvermę bėgimo metu, kaip lavinti kvėpavimą, pratimus
Kaip išsiugdyti ištvermę
Ištvermė yra asmens sugebėjimas tam tikrą laiką atlaikyti didelius krūvius, o tai priklauso nuo kūno treniravimo laipsnio. Šis „įgūdis“ reikalingas ne tik profesionaliems sportininkams ar teisėsaugos institucijų darbuotojams, bet ir kasdieniame gyvenime. Gera fizinė forma padeda daugelyje kasdienių situacijų, pavyzdžiui, darbe, ilgos apsipirkimo kelionės metu, judant. Taip yra dėl dideli
kalistenika: programa pradedantiesiems, pratimai vyrams
Kalistenika
Kalistenika - tai pratimas, turintis savo kūno svorį. „Turniškiai“, „treniruotės“, „geto treniruotės“ ir net „kalėjimo treniruotės“ - tai yra kiti kalistenizmo pavadinimai. Norint pastatyti galingą nugarą, čia naudojama horizontali juosta, kojos treniruojamos šokinėjant, pritūpimai ant vienos kojos ir įvairaus ilgio svyravimai, rankos ir krūtinė - paspaudimai ant nelygių strypų ir skirtingi triukai. „Kalistenika“ prasidėjo kaip dem
Redaktoriaus Pasirinkimas
drbogner.com
Taisyklingos ir sveikos laikysenos formavimas
Ne tik išlaikant sėslų (sėslų) gyvenimo būdą, bet ir atliekant jėgos pratimus, gali atsirasti stuburas. Norėdami turėti taisyklingą laikyseną, turinčią didelę reikšmę žmogaus sveikatai, turite žinoti, kaip ji formuojama. Turinys 1 Laikysenos pažeidimas: pagrindinės priežastys 2 Kaip išlaikyti savo laikyseną "> 3 Kultūrizmo poveikis laikysenai 4 sveika laikysena: pagrindiniai punktai ir bendros klaidos 4.1 Kojos ir kelio sąnaria
Populiarios Temos
drbogner.com
Duona - nauda ar žala
Vis dažniau galima išgirsti, kaip gerbiami dietologai sako, kad tariamai balta duona gali padaryti didelę žalą žmonių sveikatai, nes yra kenksmingas produktas. Bet jei panagrinėsite kitą šio klausimo pusę, galite pastebėti, kad žmonės šimtmečius valgė baltą duoną, o nesirgo. Turinys 1 Baltos duonos nauda ir žala 2 Ar duona iš tikrųjų laikoma blogu maistu?> 3 Kaip gaminami m