Kreatino 2500 dangteliai iš „Optimal Nutrition“ - patogios kapsulės formos kreatino monohidratas. Papildas skirtas pagerinti jėgos rodiklius, jis prisideda prie raumenų masės nustatymo, padeda toleruoti jėgos treniruotes ir pažangą dirbant svorį. Kai kurie džiovintuve taip pat naudoja kreatiną, kad sumažintų raumenų kalorijas. Kreatinas yra vi
Dauguma žmonių bent kartą yra girdėję apie kardio treniruotes. Šio tipo treniruotes sportininkai aktyviai naudoja norėdami pagerinti savo rezultatus. Šiame straipsnyje bus išsamiai išnagrinėta, kas yra kardio treniruotė, kaip ji tinkamai vykdoma ir kokias taisykles ji turi. Tiesą sakant, kardio treniruotės yra tas pats, kas aerobikos treniruotės. Jos pratimai
Parametrai: Amžius 34 metai Aukštis: 160 cm Svoris: 53 kg. Turinys 1 Kaip atėjote į kultūrizmą?> 2 Iš kur semiatės motyvacijos? 3 mokymo programa 4 Jei galėtumėte pasirinkti tik 3 pratimus, kuriuos pasirinktumėte ir kodėl? 5 Kokia tavo dieta? 6 Kai jums reikia numesti svorio, jūs darote didelio intensyvumo intervalinius treniruotes ar reguliariai vykdote kardio treniruotes? 7 Kokius pa
Metabolizmas vyksta nuo žmogaus gimimo. Metabolizmo greitis yra skirtingas. Kai kuriems žmonėms ji yra lėtesnė, o kitiems, atvirkščiai, pagreitėja. Kuo lėtesnė medžiagų apykaita, tuo didesnė polinkis priaugti perteklinio svorio, todėl norint numesti svorio reikia daug daugiau pastangų. Tai nereiškia
Tai-bo yra aerobikos grupės programa, skirta norintiems sulieknėti. Vienoje pamokoje sudeginama iki 900 kcal. Puiku "> Turinys 1 Kas yra Tai Bo 2 „Ty Bo“ pradedančiųjų treniruotės 3 Ištvermės ugdymas 4 Įvairių kovos menų elementų atlikimo technika 4.1 Šaltinio stovas 4.2 Tiesioginis smūgis kaire ranka 4.3 Tiesioginis smū
Redaktoriaus Pasirinkimas
Atliekant pratimus visada išlieka rizika susižeisti. Niekas nuo to nėra saugus. Kai kurie sužalojimai trukdo vystytis jūsų fizinei formai, o kartais ilgą laiką tampa neįmanoma treniruotis. Verta prisiminti seną posakį: „ Ligą lengviau užkirsti kelią nei ją išgydyti “. Todėl, užuot praleidus savaites sveikimui ir prarandant formą, geriau vadovautis paprastomis rekomendacijomis, kurios padės išvengti didelių traumų ir tęsti treniruotes. Prieš pradėdami individual
Populiarios Temos
Daugelis antsvorio turinčių vyrų ir moterų yra nusivylę dietomis. Jie griežtai laikosi visų svorio metimo sistemų taisyklių, tačiau prarasti kilogramai vėl grąžinami. Suprasti to priežastis leidžia paneigti mitus apie dietas. Būtent klaidingi požiūriai į tam tikro metodo, kaip numesti svorio, veiksmingumą dėl trumpalaikio dietos pakeitimo lemia tai, kad likę kilogramai vėl priaukami. Turinys 1 1. Atskirki
