Sportinė mityba raumenims palengvinti yra visa eilė papildų. Būtina treniruotis sunkiai ir daug, tai reiškia, kad reikės pasiruošimo prieš treniruotes komplekso. Atsigavimas turėtų būti visiškas, o tai sunku pasiekti be aminorūgščių, baltymų ir vitaminų. Pagalbiniai papildai yra tinkami tiems, kurie pradeda džiūti, ir tiesiog padeda geriau atrodyti, jei pradėsite mankštintis, turėdami nedidelį procentą poodinių riebalų.
Turinys
- 1 rekomenduojami pagalbiniai priedai
- 1.1. Prieš treniruotę skirtas kompleksas
- 1.2 Baltymai
- 1.3 BCAA
- 1.4 Riebalų degintojas
- 1.5 Vitaminai ir mineralai
- 1.6 Parinktys - pasirenkami komponentai
Rekomenduojami pagalbiniai priedai
Mes jums sudarėme visą eilę papildų, kurie padės sunkiai ir efektyviai treniruotis bei prisidės prie greito pasveikimo po aktyvių apkrovų.
Prieš treniruotę kompleksas
Kai kuriuose priešrenuose yra daug cukraus ar kitų paprastų angliavandenių. Jie yra tinkami jėgos kilnojimui arba kultūrizmui „pagal svorį“. „Dėl palengvėjimo“ reikia naudoti azoto donorus kartu su kreatinu. Vienas geriausių yra BSN „No-Explode“. Jis aktyviai stimuliuoja siurbimą, skatina geresnę kraujotaką ir padeda būti produktyviam treniruočių metu. Šiame komplekse yra kreatino, kuris padeda geriau fiksuoti glikogeną raumenyse ir užpildyti jį. Po klasės kūnas atrodo įspaustas ir pilnas, o ne plokščias.
Šio komplekso sudėtis padeda ne tik efektyviau dirbti, bet ir geriau atsigauti, nes ji visus reikalingus vitaminus ir mineralus tiekia tiesiai į raumenis.
Baltymai
Kiekvienam reikalingas baltymų papildas, ypač tiems, kurie valgo įprastą maistą, negauna pakankamai baltymų ir neturi laiko 5-6 klasikiniams „kultūrizmo“ valgiams. 100% išrūgų aukso standartas - aukštos kokybės baltymų papildas, grynas išrūgų baltymas. Tai aprūpina organizmą visais reikalingais baltymais, kurių reikia norint efektyviai susitvarkyti su fizine veikla. Baltymai gali patenkinti visus organizmo baltymų poreikius. Būtent šis prekės ženklas leidžia vartotojui įsitikinti, kad jis naudoja tik kokybišką produktą.
BSN „Synta-6“ yra dar vienas aukštos kokybės baltymas. Šis produktas tinka tiems, kurie pavargę nuo dietos laikosi palengvėjimo ir nori atsikratyti savo obsesinio noro valgyti saldumynus. Taip, tai yra labai skanus baltymas, turintis tinkamą laktozės sudėtį. Jame nėra cukraus ir jis leidžia greitai gauti visas reikalingas maistines medžiagas. Iš skonių dauguma baltymų apžvalgininkų rekomenduoja šokoladą. Produktas absorbuojamas ilgą laiką, ir jis galės aprūpinti maistą kūnu miegant.
BCAA
BCAA vidinio kuro SAN yra malonaus skonio ir nėra kartaus, kaip ir daugelio šakotų grandinių aminorūgštys. Šie BCA visiškai patenkins kūno amino rūgščių poreikį, padės efektyviai atlikti treniruotę ir palaikys raumenis, jei mankštinsitės riebalų deginimo režimu. Be to, jie slopina apetitą.
Riebalų degintojas
Maitinimo sistemos L-karnitinas yra saugiausias riebalų degintojas. Tai ne stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o tik prisideda prie riebalų virsmo energija. Šis produktas padeda atsikratyti „nesėkmių“ pereinant nuo jėgos treniruotės prie širdies, suteikia energijos ir leidžia greitai atsikratyti poodinių riebalų.
Vitaminai ir mineralai
Gyvūnų pakuotė yra pats išsamiausias vitaminų ir mineralų kompleksas sportininkams. Ypatingos dozės leidžia visiškai patenkinti vitaminų ir mineralų poreikį. Taip, turėsite sunkiai dirbti, norėdami išgerti visą vitaminų pakuotę, tačiau ji verta, nėra nusiskundimų dėl šio produkto kokybės.
Parinktys - pasirenkami komponentai
Šie komponentai nereikalingi absoliučiai kiekvienam sportininkui. Bet jie padeda išspręsti tų, kurie susiduria su padidėjusiu kortizolio ir mažai testosterono kiekiu dėl didelių treniruočių, problemas. Tai papildai natūraliems sportininkams, kurie gali pagreitinti atsigavimą ir pagerinti medžiagų apykaitą.
„Ananolic Xtreme“ „Lean FX“ yra vienas iš kortizolio blokatorių, galinčių sustabdyti „vandens potvynį“, kuris lankosi pas daugelį sportininkų, kurie įpratę treniruotis sunkiai ir sunkiai. Medžiagos formulė blokuoja kortizolio „pliūpsnius“, tai reiškia, kad jis padeda greičiau atsikratyti riebalų, ypač pilvo ir juosmens srityje.
Myotest yra medžiaga, padedanti padidinti testosterono sekreciją. Šis priedas tinka tiems, kurie dėl intensyvių treniruočių patiria lūžį ir susiduria su libido sumažėjimu. Bet tai bus naudinga ir kaip lengvas anabolizmo stimuliatorius. „Miotest“ vartokite du kartus per dieną, nepriklausomai nuo treniruočių.
Sporto papildų pasaulyje atnaujinimai vyksta kiekvieną dieną. Svarbiausi maisto produktai yra geri baltymai, kokybiškas kreatinas ir BCAA šakotosios grandinės aminorūgštys. Jei atletas turi ribotas galimybes, to pakanka, kad pasirūpintumėte sveikomis priemonėmis sveikimui. Papildomi priedai parenkami pagal norą ir prižiūrint specialistui ar treneriui.
