Estrogenai ir svorio metimas

Estrogenas arba estradiolis yra moteriškas lytinis hormonas. Jis atsakingas už reprodukcinę funkciją ir kaulų tankį. Medžiagos yra vyrų kūne. Dalis jų estradiolio sintetinami iš testosterono aromatizuojant, o dalis - riebalinio audinio ląstelėse. Kad padidėtų kaulų masė, mažais kiekiais to reikia stipriai pusei žmonijos. Tačiau esant medžiagų apykaitos sutrikimams, gali kilti problemų dėl šio hormono. Padidėjęs jo kiekis padidina kūno riebalų kiekį, užauga moteriško tipo krūtys ir neigiamai veikia psichiką bei reprodukcinę funkciją. Laimei, šiuolaikinė endokrinologija ir natūrali medicina gali greitai ir lengvai sumažinti estradiolio kiekį.

Turinys

  • 1 Kas yra estrogenas?> 2 koks yra estrogeno vyravimas?
  • 3 Kaip estrogeno dominavimas veikia kultūrizmą?
  • 4 Estrogeno lygio savaiminio mažinimo metodai
    • 4.1 Išmeskite plastikinius indus
    • 4.2 Natūraliai išvalykite kepenis
    • 4.3 Kontroliuokite stresą
    • 4.4 Valgykite daugiau ekologiškų maisto produktų
    • 4.5 Valgykite daugiau skaidulų

Kam tinka estrogenai?

Vyro kūne hormonas atlieka tik vieną funkciją - tankios kaulų struktūros formavimąsi. Dr Mason medicinos centro gydytojas P. Mistkowski teigia, kad sveikame kūne šiam tikslui dalis testosterono yra paverčiama estradioliu.

Vyrams estrogeno norma yra nuo 15 iki 60 pg / ml. Šis hormono kiekis leidžia ne tik palaikyti kaulų tankį, bet ir palaiko jaunatvišką odą, stabilizuoja neuroemocinę būklę. Hormonas taip pat yra atsakingas už hipoksijos prevenciją ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Estradiolis vyriškame kūne leidžia subalansuoti testosterono poveikį psichikai. Remiantis kai kuriomis ataskaitomis, jis yra atsakingas už socializacijos galimybes ir adaptacijos prie streso mechanizmus.

Ar organizmas gali normaliai funkcionuoti, jei estradiolis yra ties apatine normos riba "> Koks yra estrogeno vyravimas?

Net vyrai su padidėjusiu estradiolio kiekiu vis tiek turės daugiau testosterono. "Paplitimas" suprantama situacija, kai padidėja moteriškų lytinių hormonų lygis. Simptomai paprastai koreliuoja su sumažėjusiu testosterono lygiu:

  • Moteriško tipo nutukimas, sluoksnis nusėda ant klubų ir sėdmenų;
  • Ginekomastija - liaukinio audinio augimas ant krūtinės, sukeliantis jo padidėjimą;
  • Sumažėjęs lytinis potraukis ir pablogėjusi erekcija;
  • Depresinė psichoemocinė būsena;
  • Skysčių susilaikymas audiniuose;
  • Blokuoja raumenų augimą

Kartais jie rašo, kad estradiolis neigiamai veikia raumenų augimą. Tačiau jo perteklius gali turėti įtakos kūno rengybai. Skysčių susilaikymas ir riebalai neleidžia pasiekti tikslų šioje srityje.

Manoma, kad estrogeną vyrauja ekologija ir stresas, tačiau daugeliui salės lankytojų taip nėra. Jei sportininkas vartojo prohormonus arba SARM iš legalių kategorijų, jis turėtų atlikti lygiai tokią pat terapiją po ciklo kaip ir po anabolinių steroidų. Tai padės išvengti neigiamo padidėjusio estradiolio poveikio. Kai kurios „legaliuose“ raumenų augimo papilduose esančios medžiagos gali būti paverstos estrogenais. Dauguma žmonių ignoruoja PCT, remdamiesi tuo, kad papildai nėra steroidai, tačiau praktiškai reikalingi estradiolio blokatoriai.

Gydytojas M. Ruiz-Pede teigia, kad padidėjęs estradiolio kiekis - situacija, kurią reikia nedelsiant gydyti, padidėjęs šis hormonas gali sukelti vėžinius hormonų priklausomų audinių auglius - prostatą vyrams ir moteris krūtims.

Kaip estrogeno dominavimas veikia kultūrizmą ">

Endokrinologė Natasha Turner savo knygoje „Hormonai ir dieta“ rašo, kad estrogeno dominavimas gali slopinti svorio metimą. Riebalinis audinys yra didžiausias hormoninis organas žmogaus kūne. Padėties inercija yra tokia, kad kuo didesnis riebalų procentas, tuo daugiau estradiolio. Todėl analitikai, teigiantys, kad padidėjęs moteriškų hormonų lygis vyrams - nuo alaus ir sojos, yra tik iš dalies teisingi. Paprastai kaltas persivalgymas, didelis riebalų procentas ir gana maža raumenų masė. Todėl norint sumažinti estrogeno kiekį dar reikia sukurti kalorijų deficitą, suformuoti raumenis ir sudeginti riebalus. Bet tai pasiekti bus sunku, jei netaikysite tam tikrų būdų, kaip sumažinti moteriškų hormonų kiekį.

Estrogeno lygio savaiminio mažinimo metodai

Natūralioji ir holistinė medicina, ne tik vartodami blokatorius, kuriuos turėtų paskirti gydytojas, siūlo ir daugybę priemonių, leidžiančių atsikratyti moteriškų hormonų pertekliaus.

Atsikratykite plastikinių indų

Sekite savo sveikatą ir nešiokitės maisto su savimi> Valykite kepenis natūraliai

Kepenų apsauginiai produktai, tokie kaip citrinos, laimos, burokėliai, šparagai, žalios lapinės daržovės ir pienligė, padeda normalizuoti žmogaus hormoninį foną. Reguliarus jų vartojimas valo kepenis, kurios sugeba pašalinti perteklinį estrogeną. Bent jau taip mano natūralių vaistų gydytojas K. Milliganas.

Kontroliuokite stresą

Streso lygio sumažinimas yra svarbi užduotis kiekvienam asmeniui, siekiančiam sveiko hormoninio fono. Kortizolio, streso hormono, sumažinimas gali padėti kontroliuoti estradiolio ir prolaktino kiekį. Jei stresas kontroliuojamas natūraliai, organizmas išmoks gaminti daugiau testosterono ir mažiau estradiolio. Streso mažinimo būdai yra fizinis aktyvumas, meditacija, SPA procedūros ir pomėgiai. Šios serijos gydytojai namuose taip pat skiria miego kiekį. Jei žmogus neužpildo tų valandų, kurias reikia pasveikti, homonų disbalansas yra tikėtinas dalykas.

Valgykite daugiau ekologiškų maisto produktų

Mūsų šalies atžvilgiu tai yra brangesnė „ūkinė“ mėsa ir daržovės iš rinkos, o ne perdirbtos ir supjaustytos vištienos krūtinėlės ir pusgaminiai iš žalių produktų iš parduotuvės. Ekologiški produktai ir daržovės neturi toksinų ir visko, kas gali išprovokuoti hormoninį sutrikimą.

Valgykite daugiau skaidulų

Obuoliai, kriaušės, artišokai, žolelės ir viso grūdo produktai turi daug skaidulų. Jis sugeba surišti ir pašalinti estradiolio perteklių, normalizuoti vyrų hormoninį foną.

Sudėtingas vaistų, mažinančių estradiolį, vartojimas ir sveika gyvensena gali išspręsti hormonų pusiausvyros sutrikimo problemą ir padėti pagerinti sveikatą bei išvaizdą.

Įdomios Straipsniai