„Optimal Nutrition's Platinum Hydrowhey“ yra naujos kartos baltymai. Kai kuriuose šaltiniuose jis klaidingai vadinamas kompleksiniu baltymu arba „serumu“. Antrasis iš dalies teisingas. Produktas gaunamas išrūgų hidrolizės būdu. Jis ne kartą tapo populiariausių sportinės mitybos produktų tyrimų lyderiu, o 2010 m. Tapo geriausiu metų baltymu.
Hidrolizatas yra lengviausiai virškinamas kūnui. Tai leidžia jums gauti visas reikalingas aminorūgštis, net tas, kurių virškinimas yra sutrikęs, ar perkrautas dideliu kiekiu baltymų produktų. Tai yra baltymas, kuris buvo sukurtas profesionaliems sportininkams. Tačiau paprasti kūno rengybos mėgėjai taip pat sugeba iš to daug gauti.
Optimalus mitybos Platinum Hydrowhey baltymas padeda:
- Surinkite reikiamą kiekį baltymų ant masės ar džiovintuvo ir kiek įmanoma geriau pasisavinkite visas aminorūgštis, o ne tik gerkite baltymus, kad pusė aminorūgščių nebūtų absorbuojamos;
- Norėdami nugalėti virškinamąjį traktą dėl besaikio baltymų mišinių vartojimo;
- Pagerinkite jėgą ir ištvermę;
- Atkurkite po treniruotės greičiau;
- Pagerinti raumenų kokybę ir jų standumą;
- Masėje išlaikykite mažiau „vandens“;
- Deginkite riebalus ir paįvairinkite savo racioną džiovindami
Hidrolizatas yra geras tiksliai esant dideliam įsisavinimo greičiui ir tai nesukelia krūvio virškinimo sistemai. Todėl jis yra idealus tiems, kuriems sunku vartoti makroelementus su įprastu maistu, ir kuriems sumažėja sekrecinis aktyvumas ir virškinimo problemos.
Svarbu: baltymų hidrolizatai buvo sukurti ne tik kaip novatoriškas sportinės mitybos produktas, bet ir kaip specialus baltymų papildas žmonėms, kuriems sunku pasisavinti baltymus su maistu.
Sudėtis
Vienoje baltymų porcijoje (39 g) yra:
- 1 g riebalų;
- 3g angliavandenių;
- 30 g baltymų;
- 140 kalorijų.
Vienoje baltymų porcijoje yra vos 140 kcal. Mažas riebalų ir angliavandenių kiekis leidžia baltymus vartoti ir dietose.
Kaip vartoti
Planuojant šio baltymo suvartojimą, reikia turėti omenyje, kad jis absorbuojamas labai greitai. Jei mes geriame įprastus baltymus praėjus 5 minutėms po treniruotės pabaigos, tai galime vartoti per 20, bet ne per pusvalandį. Profesionalai geria 3 porcijas per dieną. Pradėkite rytą su baltymais, o treniruotes apsupkite gerdami porciją per 20 minučių, o kitą - po klasės.
Ar įmanoma produktą derinti su kitų rūšių baltymais
Išmatuotas šaukštas baltymų ištirpinamas 200 ml vandens arba pieno. Ar reikia vartoti sultis? Ši parinktis, kartu su kreatinu, tinka sunkiasvoriams sportininkams, kurie klasikiniu būdu negali padidinti savo raumenų masės.
Nerekomenduojama kepti pyragaičių, sausainių, blynų su hidrolizatu. Norint pagerinti maisto kokybę džiovinant, geriau naudoti specializuotus blynų mišinius ir paruoštas bandeles mišiniams. Jie skirti kepti. O hidrolizatas gali denatūruoti ir prarasti visas savo naudingas savybes.
Svarbu: baltymų kiekis maiste apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į sportininko svorį. Jie taip pat rekomenduoja atlikti testus ir išsiaiškinti, kokių aminorūgščių trūksta. Jei yra trūkumų, hidrolizatas padės jį užpildyti.
Atsiliepimai
Šis produktas yra vienas perkamiausių Rusijoje ir pasaulyje. Jį reklamuoja sportininkai, jis turi gerą skonį. Populiarūs „šokoladas“ ir „vanilė“, kurie nėra ne per saldūs, bet malonūs. Be to, jis yra gana brangus. Būtent dėl to neigiami atsiliepimai forumuose rusų kalba yra priežastis. Ventiliatoriai skundžiasi, kad turi atiduoti per daug pinigų už skardinę baltymų. Tiesą sakant, hidrolizatas negali būti pigus, nes tai yra pats brangiausias baltymas gamyboje. Žmonėms, turintiems virškinamojo trakto sutrikimų ir neįsisavinančių įprastų baltymų, net tokia kaina gali sutaupyti, nes baltymus galima vartoti be fermentų.
Nėra jokių neigiamų atsiliepimų apie skonį, kokybę ir virškinamumą. Atvejai, kai sportininkas nesuvirškino šio baltymo, forumuose nerasta. Kartais skundžiasi labiau „tankaus“, saldainių ir sausainių skonio mėgėjai. Bet hidrolizatas savo chemine struktūra yra artimesnis aminorūgštims, o ne baltymams. Tokie stori ir „pieniški“ virpėjimai nėra apie jį. Bet jo priėmimo rezultatas yra puikus.
