GABA (gama aminosviesto rūgštis)

Gama-aminosviesto rūgštis (sutrumpintai GABA) yra biogeninė medžiaga, randama smegenyse, atliekanti neurotransmiterio ir medžiagų apykaitos funkcijas. Jo naudinga savybė yra neįkainojama žmogaus organizmui, o ypač tiems, kurie užsiima sportu ir sunkiais treniruotėmis. Šis slopinantis centrinės nervų sistemos neuromediatorius stimuliuoja smegenų energetinius procesus, gerina audinių kvėpavimo funkcijos kokybę, stimuliuoja kraujotaką ir gerina gliukozės panaudojimą.

„Gaba“ atlieka ir kitas svarbias funkcijas. Ši aminorūgštis mažina nervinę įtampą, turi gerą tonizuojantį ir raminantį poveikį, dažnai veikia kaip raminamasis produktas, tačiau nepripratusi. Medicininiais, o ne sporto tikslais maistinė medžiaga naudojama gydant seksualinę disfunkciją, nes turi stiprų atpalaiduojantį poveikį.

Turinys

  • 1 vaistai su GABA
  • 2 Kaip vartoti GABA
  • 3 GABA kultūrizmo srityje
  • 4 šalutinis poveikis
  • 5 GABA efektyvumo vertinimas
  • 6 GABA apžvalgos

GABA farmacija

Tarp farmacijos produktų populiariausias vaistas yra „Amilon“, kurio poveikis yra skatinti smegenų metabolinius procesus. Šis vaistas turi didelę GABA koncentraciją ir greitai absorbuojamas kūne, o po to formuoja tvirtus ryšius su plazma, patenkdamas į kraują.

Farmacinis preparatas kepenyse ir inkstuose suyra. Jis išsiskiria su šlapimu. Priemonė netoksiška, nėra vienintelė maistinė medžiaga. Tarp kitų vaistų yra paklausūs „Picamilon“, „Hamibetal“, taip pat „Gammalon“. Juose yra šiek tiek mažesnė GABA koncentracija, tačiau jie laikomi labai veiksmingais.

Kaip vartoti GABA

Paros dozė yra nuo 3, 5 iki 3, 75 g. Rekomenduojamą normą galima suskaidyti į dvi dozes. Viskas priklauso nuo asmeninių norų. Šiai medžiagai nėra griežtų apribojimų. Kadangi GABA būdingas greitas virškinimo laipsnis, jūs galite vartoti medžiagą tiek prieš sesiją, tiek po jos. Svarbiausia, kad priėmimas įvyktų laiku prieš valgį, o ne po jo.

GABA kultūrizmo srityje

Jis vertingas dėl priekinės hipofizės stimuliacijos, tai yra, gebėjimo suaktyvinti augimo hormono sintezę. GABA imamasi norint pasiekti gerą riebalų deginimo efektą, taip pat todėl, kad medžiaga turi anabolinę savybę. Tai nėra vienintelės amino rūgščių populiarumo kultūrizme priežastys.

Medžiagos suvartojimas turi daugiašalį teigiamą poveikį sportininkui:

  • padeda pagerinti koncentraciją;
  • pagerina miego kokybę;
  • daro tiesioginį poveikį formuojant kūno reljefą;
  • pasižymi raminančiu poveikiu, tačiau stimuliuoja raumenų veiklą;
  • neturi toksiškumo.

Šalutinis poveikis

Preparatai, kurių sudėtyje yra GABA, praktiškai neturi neigiamos įtakos organizmui, įskaitant padidėjusias dozes. Tarp šalutinių reiškinių dažniausiai pasireiškia nerimas, panikos nerimas, prakaitavimas, pykinimas, retais atvejais - vėmimas.

Kartais išgėrus amino rūgšties, gali būti stebimas nestabilus kraujospūdis arba kūno temperatūros padidėjimas. Žmonėms, kuriems yra lėtinių miego sutrikimų, taip pat inkstų nepakankamumo, vartoti draudžiama. Kai kuriais atvejais veiklioji medžiaga sukelia alergiją. Jei perdozuojama, skrandis nuplaunamas ir atpalaiduojamas.

GABA veiklos vertinimas

Nuo 2003 m. Įvairiose pasaulio šalyse atlikti tyrimai parodė, kad medžiaga tikrai duoda rezultatų. Patvirtinta, kad dėl gama-aminosviesto rūgšties treniruotėse gaminama daugiau augimo hormonų.

Ir jei ankstyvieji eksperimentai apėmė plačią auditoriją, tada nuo 2008 m. Tyrimai buvo vykdomi tik su tais, kurie užsiima kultūrizmu. Jie visiškai patvirtino ankstesnius rezultatus. Jei vartojate GABA, augimo hormonas sintetinamas greičiau. Vidutiniškai koncentracija padidėja 6 kartus.

Atsiliepimai apie GABA

Beveik visi teigiamai kalba apie maistinę medžiagą. Neigiamas pastabas dažnai sukelia priėmimo priėmimo ar paties treniruočių proceso pažeidimas, nes augimo hormonas aktyviau gaminamas užsiėmimų metu.

Tiek Europos, tiek Amerikos sportininkai vienbalsiai GABA vertina labai teigiamai. Tai yra geriausias šios aminorūgšties veiksmingumo įrodymas.

Įdomios Straipsniai