Amilopektinas yra į krakmolą panašus substratas, kurį naudoja kultūristai, siekdami optimizuoti glikogeno koncentraciją raumenų audinyje. Dėka jo organizmas gauna energiją, reikalingą raumenims stiprinti ir plėtoti. Šis polisacharidas, kurį sudaro gliukozės molekulės, yra dalis vaško veislių kukurūzų, kai kurių kviečių ir ryžių rūšių. Jame yra bulvių ir kukurūzų krakmolo. Amilopektino savybes ir naudą kultūrizme galima palyginti tik su serumo izoliatu.
Kaip veikia amilopektinas ">
Amilopektino priėmimas leidžia pasiekti tokį teigiamą poveikį:
- prailginti treniruočių laiką su apkrovomis;
- padidinti raumenų atsistatymo greitį;
- pagerinti baltymų sintezės kokybę;
- maitinti sportininko kūną mankštos metu.
Skirtingai nuo analogų, kurių sudėtyje yra cukraus ir maltodekstrino, amilopektinas yra daug geriau toleruojamas. Jis absorbuojamas beveik akimirksniu. Praleidžiant minimalų laiką skrandyje, jis nesukelia jokio diskomforto jausmo.
Kaip vartoti amilopektiną?
Norint naudoti šį polisacharidą, būtina tik atsižvelgiant į tai, koks tikslas yra sportininkas, užsiimantis kultūrizmu. Raumenų masės rinkinys reikalauja uždaryti angliavandenių langą gėrimu su amilopektinu. Veisiama, paėmus tokį kiekį polisacharido, kad gautumėte apie 30 g arba didelę angliavandenių koncentraciją.
Džiovinimo metu amilopektinas yra girtas gėrimų pavidalu, kad galėtų atlikti treniruotę. Dozavimas parenkamas tik eksperimentiniu būdu, atsižvelgiant į jų pačių jausmus. Vienai treniruotei jie paprastai užtrunka nuo 10 iki 20 gramų. Vartodami šį polisacharidą, turite pakoreguoti angliavandenius maiste. Priešingu atveju sulėtės riebalų deginimo procesas.
