- Ligos priežastys ir pasekmės
- Ligos požymiai
Masažo procedūra - Ketera pratimai
- Tradicinis gydymas
- Rekomendacijos
Masažo procedūra 
Gražiai atrodyti yra natūralus žmogaus noras, todėl kiekvienas siekia, kad jo kūnas ir išvaizda būtų tobula arba bent jau kuo labiau priartėtų. Tačiau kelyje į šį tikslą daugelis susiduria su daugybe sveikatos problemų arba yra ligų, kurios buvo ar yra susijusios su profesine veikla, padarinys. Tarp šių pasekmių yra keteros formavimas ant kaklo, geriau žinomas tarp žmonių kaip bizonas, našlė ar apskaitos kupra. Kaip atsikratyti šios problemos namuose - tai bus aptarta mūsų medžiagoje.
Paprastai ketera pasirodo svetainėje po kaklu ir virš pečių ašmenų, tai dažnai pasitaiko pagyvenusioms moterims. Kai kuriuose sąžiningos lyties atstovuose jis užima didesnį plotą, užfiksuodamas gimdos kaklelio sritį ir paveikdamas įspūdingą nugaros sritį. Taip pat tokios kupros susidarymo priežastis gali būti deformacija kaklo stuburo srityje, atsirandanti menopauzės metu. Visa tai ne tik paveikia moters išvaizdą ir nuotaiką, bet ir daro įtaką jos savijautai bei sveikatai.
Turinys
- 1 Ligos priežastys ir pasekmės
- 2 Ligos požymiai
- 3 Masažo procedūra
- 4 Mankštos pratimai
- 5 Tradiciniai gydymo metodai
- 6 rekomendacijos
Ligos priežastys ir pasekmės
Aukščiau išvardytų pavadinimų nėra oficialioje medicinoje, nes iš tikrųjų tai yra sudėtinga liga, paveikianti kelis organus ir organizmo sistemas.
- Pradiniame etape liga pažeidžia apykaklės zonos raumenis, todėl gimdos kaklelio srityje atsiranda osteochondrozė.
- Tuomet sulėtėja kraujotaka 6-7 gimdos kaklelio slankstelių srityje, pablogėja limfos apykaita. Tai lemia jungiamojo ir riebalinio audinio dauginimąsi.
- Intensyviausias kūno riebalų kaupimosi procesas stebimas sėslaus gyvenimo būdo metu.
- Vėlyvas ligos stadijas lydi skausmas ir kraujagyslių sindromas.
Yra nuomonė, kad kepenų formavimasis yra nervinis stresas, atsakomybės už kitus našta. Manoma, kad visa tai lemia stagnacijos susidarymą kaklo stuburo srityje. Žmonės sako, kad tokios moterys stengiasi viską išspręsti pačios, uždėdamos visas problemas ant savo pečių.
Žmonių nuomone, yra grūdas tiesos - energijos sąstingis tikrai turi būti, bet priežastys šiek tiek skiriasi. Pagrindinis iš jų yra laipsniškas raumenų korseto sunaikinimas bėgant metams: sėslus gyvenimo būdas, įprotis sustingti ir praleisti daug laiko prie televizoriaus, kompiuterio
Stuburo sveikata priklauso nuo jį palaikančio raumens korseto, vadinasi, jis turi būti aktyvus ir galingas. O gimdos kaklelio stuburas bus sveikas tik tuo atveju, jei raiščiai, stiprūs raumenys ir tarpslanksteliniai sąnariai yra elastingi. Keleivių vystymasis yra užsitęsęs ir netinkamas krūvis kaklo stuburui, kurio nepalaiko raumeninis korsetas.
Prarandama natūrali stuburo linija, priekinis lenkimas ištiesinamas ir atsiranda vis daugiau problemų, dėl kurių padidėja ketera, o vėliau vėlesniuose etapuose prie to pridedama dar daugiau kitų problemų.
Gimdos kaklelio regionui tai yra viena iš rimčiausių ligų: nugaros smegenis paliekančios nervų šaknys yra suspaustos būklės, dėl to pažeidžiamas kraujo tiekimas į smegenis.
Svarbu nuo pat pradžių į šią problemą žiūrėti rimtai, nes priešingu atveju padarysite didelę žalą sveikatai. Ir mes kalbame ne tik apie alinantį galvos skausmą, kaklo ir krūtinės skausmą, rankų tirpimą, bet ir apie kitų šios ligos padarinių masę.
Kaip jau minėta, dėl suspausto arterijos būklės sutrinka normalus kraujo tiekimas į smegenis ir apykaklės zoną. Tam tikru momentu, tik pasukęs galvą, žmogus jaučia dilgčiojimą ar dilgčiojimą kakle, judesius gali lydėti būdingas traškėjimas.
Ligos požymiai
Jei atsiranda vienas iš šių simptomų, turite nedelsdami pradėti spręsti problemą, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių.
- Skausmas kaklo, spenelio, pečių juostos, rankų srityje. Skausmas gali skaudėti, dažnai atsiranda vienoje iš kaklo dalių: šoninėje ar nugaros dalyje. Tokiu atveju galvos sukimas gali sukelti sunkumų.
- Pastovus galvos svaigimas, spengimas ausyse, pusiausvyros praradimo jausmas vaikštant.
- Rankose yra silpnumas, rankų, veido, kaklo raumenys praranda jautrumą.
Kuo anksčiau problema bus aptikta, tuo greičiau ir efektyviau ji bus išspręsta. Ankstyvoje stadijoje esančias ligas visada lengviau gydyti. Liaudies gynimo būdais galima gydyti daug būdų, tradicinė medicina taip pat siūlo problemos sprendimą, tačiau perspėja, kad susidoroti su jau susiformavusiu antspaudu yra žymiai sunkiau.
Masažo procedūra
Masažo dėka įmanoma suminkštinti sandariklį, atsikratyti galvos skausmo, rankų tirpimo. Rekomenduojama atlikti du masažo seansus per metus.
Nepriklausomai masažo procedūrai galite naudoti namų masažuoklį: rankinį arba montuojamą. Pastaruosius galima pritvirtinti ant kėdės atlošo, jūs gaunate savotišką pasyvų masažą, kurį galima atlikti net žiūrint televizorių ar dirbant prie kompiuterio. Prieš procedūrą rekomenduojama atpalaiduojanti vonia su ramunėlių ir sodos nuoviru.
Ketera pratimai
Veiksmingiausi pratimai šiai problemai išspręsti yra pratimai, skirti raumenų korsetui sustiprinti. Čia svarbus mokymo reguliarumas ir rimtas požiūris. Vadovaudamiesi šiomis paprastomis taisyklėmis, galite atsikratyti keteros, teisingai pasidaryti laikyseną ir išsiugdyti tinkamus raumenis.
Bet reikia prisiminti, kad negalite atlikti tokių pratimų, kai liga yra ūmios stadijos. Galite susidoroti tik su tuo, ar nėra skausmo gimdos kaklelio srityje. Taip pat svarbu atlikti visus elementus be staigių judesių, trūkčiojimų, kitaip tai gali sukelti dar didesnį stuburo slankstelio arterijos suspaudimą. Kai kūnas ilgą laiką buvo toje pačioje padėtyje, turėtumėte palaipsniui pereiti prie pratimų, pradedant nuo išankstinio lengvo apšilimo ir sklandžių laisvalaikio judesių.
Galite žiūrėti kompleksą vaizdo įraše ir reguliariai juos atlikti:
Tarp daugybės skirtingų treniruočių programų būtina išskirti vieną pratimą, kuris gali būti naudojamas kaip prevencinė ir terapinė galimybė.
- Stovėdamas prispauskite savo kūną prie sienos taip, kad kulniukai, nugara, sėdmenys ir spenelis liestų jį. Tokiu atveju viena ranka turėtų būti apatinėje nugaros dalyje, kad būtų jaučiamas stuburo lenkimas.
- Šioje padėtyje palaikykite kūną nuo vienos iki dviejų minučių. Vėliau laikas turi būti palaipsniui didinamas. Šis pratimas turėtų būti atliekamas kelis kartus per dieną, kad būtų išvengta tankinimo.
Tradicinis gydymas
Tradicinė medicina siūlo keletą būdų gydyti šios rūšies ligas, daugiausia tepalus, kompresus. Tokios lėšos yra skirtos druskos nusėdimo kaklo stuburo srityje problemai pašalinti.
- Sumaišykite propolio tinktūrą (20 lašų) su ricinos aliejumi (1/3 puodelio) ir gerai suplakite. Naudojimas: įtrinkite į probleminę vietą lengvais masažo judesiais.
- Pieną sumaišykite su medumi (3 dalys iš kiekvieno komponento), suberkite iš anksto supjaustytą lauro lapą ir tarkuotus svogūnus (po vieną dalį kiekvienos). Naudojamas kompresams. Naudojimas: mišinys išlyginamas ant audinio gabalo ir pusvalandį tepamas ant sandarinimo vietos. Produktas yra skirtas kasdieniam naudojimui.
- Heparino tepalas sumaišomas su troxevasin. Naudojimas: įtrinimas į probleminę vietą.
- Sumaišykite medų su alkoholiu lygiomis dalimis (kiekviena ¼ puodelio). Naudojimas: įtrinkite masažo judesiais, tada apvyniokite šiltu šaliku. Procedūra atliekama kiekvieną dieną.
- Švieži auksinių ūsų lapai šiek tiek minkomi. Naudojimas: tepamas ant kepenų.
- Molis sudedamas į lėkštę ir apvyniojamas audiniu (medvilne). Taikymas: taikomas valandą.
- Neapdorotą kiaušinį sumaišykite su alyvuogių aliejumi (trys šaukštai), stalo 6% actu ir terpentinu (du paskutiniai ingredientai po 1/3 puodelio). Naudojimas: pusvalandį tepamas ant probleminės vietos, po to nuplaunamas šiltu vandeniu.
Rekomendacijos
Keli patarimai, padėsiantys išspręsti tankinimo problemą:
- Pilamas vėsus vanduo. Tokiu atveju vandens srautas turėtų būti nukreiptas tiesiai į keterą. Procedūra atliekama kiekvieną dieną du kartus.
- Prieplaukos organizavimas. Jei čiužinys yra per minkštas, jį reikia pakeisti kietesniu. Nenaudokite per aukštos pagalvės.
- Darbo vietos organizavimas. Stalas ir kėdė turėtų stovėti taip, kad dirbant kūnas būtų teisingoje padėtyje: nugara tiesi, pėdos pilnai liečiasi su grindimis, kojos sulenktos keliais stačiu kampu. Kas pusvalandį darbo reikia pakaitomis su lengva gimnastika.
