Forume dažnai aptariami klausimai, kaip atsikratyti šonų ir sumažinti juosmenį. Tačiau tai iš tikrųjų yra daugelio moterų ir vyrų problema, dėl kurios didžioji dalis riebalų ląstelių kaupiasi būtent ant juosmens.
Verta valgyti tik kelis papildomus saldainius, o juosmuo jau padidėjo keliais milimetrais. Iš pradžių tai neatrodo reikšminga, tačiau laikui bėgant skirtumas didėja. Galų gale žmonės nustoja patikti savimi.
Kaip išspręsti šią problemą "> 
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, tokių pratimų poveikis yra labiau skirtas padidinti juosmens apimtį, o ne sumažinti. Tai taikoma visiems pratimams, kuriuose dalyvauja liemens raumenys. Atitinkamai, šonai taps dar didesni. Šią informaciją patvirtins bet kuris profesionalus kūno rengybos treneris.
Kaip jūs jau supratote iš aukščiau, dėl to, kad trūksta gražios juosmens, kalti ten susikaupę riebalai. Jei jis nebūtų buvęs ten nuleistas, tada be mankštos turėtumėte vapsvos juosmenį. Taigi, vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra atsikratyti susikaupusių riebalų šonuose. Vienintelė problema yra tai, kad pašalinti riebalus vietoje neįmanoma.
Norėdami sumažinti juosmenį, turite visiškai užsiimti sporto sale, taip pat laikytis tinkamos dietos. Riebalų sankaupos pamažu pradės nykti visame kūne. Kai kuriose vietose šis procesas vyks greičiau, bet kai kuriose vietose lėčiau. Bet galų gale jūs vis tiek pasieksite norimą rezultatą, drebulės juosmenį ir tonizuotą kūną.
Yra radikalių svorio metimo būdų. Vienas iš šių būdų yra riebalų nusiurbimas, kuris yra tiksliai skirtas vietiniam riebalų siurbimui. Tačiau po kurio laiko su nuolatiniu gyvenimo būdu riebalai grįš. Todėl šis metodas laikomas laikinu ir negalime jums jo rekomenduoti.
Klausimai ir atsakymai apie gražų juosmenį
Jei reguliariai mankštinsitės lanku, ar juosmuo taps lieknas ">
Deja, vien lanko mankštos nepakanka, kad pašalintumėte šonus. Bet vis dėlto dėl masažo efekto suaktyvės kraujotaka juosmens srityje. Ir jei riebalų deginimo procesas plinta visame kūne, tada šis poveikis jį pagreitins.
Ar įmanoma sumažinti juosmenį, kuriame visiškai nėra kūno riebalų, yra tik raumenų audinys?
Tikrai ne! Raumenys neturi galimybės sumažėti vienoje vietoje dėl sporto, masažo ar dar ko nors.
Ar yra specialus pratimų rinkinys, kuris veiksmingai kovotų su kūno riebalais ant skrandžio ir šonų?
Jei dar kartą atidžiai perskaitysite straipsnį, iškart suprasite, kad tokio komplekso nėra.
Ar įmanoma sureguliuoti plačią juosmenį?
Taip, tai įmanoma, bet tik tuo atveju, jei reguliariai užsiimate sporto sale. Tuo pačiu metu vystykite sėdmenų, klubų ir pečių raumenis. Taigi figūra taps proporcingesnė, o juosmuo vizualiai sumažės.
Kaip vyrai susiję su drebulės juosmeniu?
Šveicarijos grožio institutas surengė socialinę. atlikus apklausą nustatyta, kad beveik 80% vyrų mieliau mato moterį su lieknu juosmeniu.
Kaip per 10 minučių per dieną pasidaryti ploną juosmenį
