Kaip padidinti žmogaus augimą

Klausimas, kaip surasti veiksmingą augimo skatinimo metodiką, kelia nerimą daugybei žmonių. Tai ypač pasakytina apie įvairių priedų, kurių sudėtyje yra kalcio, naudojimą, kabančius ant sporto aparato, pavyzdžiui, horizontalios juostos.

Turinys

  • 1 Augimą įtakojantys veiksniai
  • 2 Kaip apskaičiuojamas vaiko ūgis?> 3 Kaip gauti 10 cm aukštesnį?
  • 4 Dietos padidėjusiam augimui
  • 5 Augimo priklausomybė nuo specialių priedų
  • 6 Kaip jūs galite tapti aukštesnis už suaugusįjį?
  • 7 Augimo pratimai
  • 8 Išvada
  • 9 Vaizdo įrašų peržiūra

Augimo veiksniai

Mokslininkų teigimu, augimo formavimasis yra 80–85% priklausomas nuo tokių genetinių rodiklių kaip lytis ir rasė, o išoriniai veiksniai, tai yra, tinkamas mitybos ir sporto lygis, šį procesą veikia tik 15–20%. Apibendrinus šiuos duomenis tampa aišku, kad tai , koks bus žmogaus ūgis, yra prigimtis .

Suaugusieji gali radikaliai pakeisti savo augimą tik atlikdami sudėtingą chirurginę intervenciją. Nei speciali dieta, nei kabinimas ant horizontalios juostos čia nepadės. Yra keletas pratimų, daugiausia iš jogos, tam tikras požiūris į drabužių spintos elementų pasirinkimą, kurie leidžia vizualiai atrodyti šiek tiek aukščiau.

Kaip apskaičiuojamas vaiko augimas?

Formulė apima abiejų tėvų augimo susumavimą centimetrais ir padalijimą į dvi dalis. Prie gautos vertės pridedamas skaičius „13“, jei skaičiavimas atliekamas berniukui, arba atimama, kai skaičiavimas atliekamas mergaitei. Rezultatas bus vaiko augimas, kai jis augs, jo tikslumas 80% ir paklaida 5 cm į mažesnę ar didesnę pusę.

Yra statistiniai duomenys apie vidutinį vyrų ūgį pagal geografinę vietą. Rusijoje jis yra 175–177, Europoje - 176, Lotynų Amerikos šalyse - 170, Kinijoje ir keliose Azijos šalyse - 167, Indijoje - 164 cm.

Kaip tapti 10 cm aukštesniu?

Šis klausimas aktualus paaugliams, kai brendimas dar nebuvo pasibaigęs, tai yra, augimo zonos dar nebuvo uždarytos. Jei per šį laikotarpį pradėsite temptis, pakabinti ant horizontalios juostos ar reguliariai plaukti, o tai ypač efektyvu, galite pasiekti padidėjusį augimą.

Jėgos treniruotės, priešingai nei išvardytos fizinės veiklos, turi priešingą poveikį. Vertikalios apkrovos, būdingos pratimams su hanteliu ar štanga, žymiai slopina kaulų augimą. Ne mažiau svarbų vaidmenį vaidina testosteronas, kurio padidėjusi gamyba prisideda prie to, kad augimo zonos užsidaro anksčiau.

Dieta padidėjusiam augimui

Lėtinti natūralaus augimo procesus vaikystėje gali tokie faktoriai kaip nepakankamas kalorijų vartojimas ir baltymų trūkumas. Vyrai iš Pietų Korėjos yra maždaug 7 centimetrais aukštesni nei šiaurės gyventojai. To priežastis, kaip jau galima spėti, buvo pastarųjų vitaminų trūkumas ir nuolatinė netinkama mityba.

Tik subalansuota mityba leidžia suvokti vaiko augimo galimybes. Dietoje turėtų būti daržovių, grūdų, mineralų, kuriuose gausu grūdų - grikių, lęšių, avižinių dribsnių. Svarbu, kad valgiaraštyje visada buvo jūrinių žuvų, kurios yra jodo, omega-3 riebalų rūgščių šaltinis.

Augimo priklausomybė nuo specialių priedų

Yra komponentų, kurių vartojimas yra labai svarbus kiekvieno vaiko augimui pirmaisiais gyvenimo metais. Tai yra cinkas su vitaminu D. Tačiau šių medžiagų vartojimas su maistu ar kaip priedai neturi panašios įtakos suaugusiajam.

Kalcio, kuris ilgą laiką buvo laikomas svarbiu augančio organizmo elementu, vaidmuo nebuvo patvirtintas. Naujausi tyrimai parodė, kad tai neprisideda prie kaulų būklės pagerinimo suaugusiajam.

Kaip tu gali tapti aukštesnis už suaugusįjį

Tai gana skausminga operacija, kai kabės su mezgimo adatomis įkišamos į viršutinį kaulų sluoksnį kiekvienoje kojoje. Traukimas atliekamas sriegine lazdele, praplečiama 0, 25 mm keturis kartus per dieną. Dėl to žmogus tampa 6-7 cm aukštesnis, tačiau tai pasiekiama tik per metus, kurių didžiąją dalį tenka vaikščioti ant ramentų.

Augimo pratimai

Jei horizontali juosta ir plaukimas negali padėti suaugusiajam tapti aukštesniam, tada tiesindami stuburą ir pagerindami laikyseną atlikdami kai kuriuos jogos pratimus atlikite jogos pratimus, jie gali ištempti 5 cm.

Kai turite susitaikyti su augimu, svarbu pasirinkti tinkamą drabužių spinta. Tamsus dugnas su šviesia viršutine dalimi, turintis V formos kaklą, geliu pakelta šukuosena yra vaizdas, leidžiantis atrodyti aukštesniems.

Išvada

Tinkama mityba ir ne jėgos sportas padeda vaikui ir paaugliui tapti aukštesniam. Suaugusįjį keičia joga ir kai kurie triukai renkantis drabužių elementus, kompetentingas atspalvių derinys.

Vaizdo įrašų peržiūra