Rūpinkitės sąnariais!

Turinys

• 1 Prevencinės priemonės, padedančios apsaugoti sąnarius
• 2 stebuklingi vaistai
• 3 kančios palengvina vitaminus
• 4 riebalai pagerina sąnarių darbą
• 5 Niekur netepkite riebalų

Prevencinės priemonės, padedančios apsaugoti sąnarius

Kultūrizmas patinka daugeliui. Mes jį mylime ir nenorime žinoti, kad anksčiau ar vėliau praktikuodamas šį sportą gali sunaikinti sąnarius. Tai labai baisu. Tokiu atveju yra kremzlės, dengiančios trinamus kaulų paviršius, dilimas. Žinoma, jei žmogus nesikiša ant sunkios sijos (sveria 150 kg) ant pečių, teoriškai jis neturi ko bijoti. Tačiau šią ligą lengviau išvengti nei išgydyti. Taigi verta apsvarstyti, kokia jūsų alkūnės, kelio ir klubo sąnarių būklė. Kaip jie atrodo ">

Stebuklingi vaistai

Ilgą laiką, per daugelį dešimtmečių, medicina buvo bejėgė. Gydytojai netikėjo, kad gali būti vaistų, galinčių užtaisyti pažeistus kremzlės paviršius. Jie teigė, kad tokių vaistų niekada nebuvo ir niekada negali būti. Galų gale, kremzlė nėra oda. Bet kokią jo žalą galima palyginti tik su įbrėžimu ant stiklo. Tačiau nėra jokių priemonių, galinčių sulieti stiklinį įtrūkimą.

Ir čia yra sensacija! Chondroitinas ir gliukozaminas yra naujos kartos vaistai. Jie sugeba nugalėti ligą. Tai, kad narkotikai iš tikrųjų veikia, buvo įrodyta daugybe mokslinių eksperimentų. Šių vaistų poreikis didėja kiekvieną dieną. Taip yra dėl to, kad šiandien žmonės dažnai gyvena norėdami pamatyti situaciją, kai yra visiškas kremzlės fizinis pablogėjimas. Be to, sergant daugybe ligų, lėtas kremzlės erozija. Tokiais atvejais vaistai padės gyventi taip pat aktyviai senatvėje kaip jaunystėje arba bent jau sulėtins ligos eigą.

Kultūristams chondroitinas ir gliukozaminas yra mitologijos priemonės. Jie apsaugo sąnarinius paviršius nuo dilimo ir tuo pačiu prisideda prie greito traumų ir sąnarių uždegimų gijimo. Vaistinėse galite įsigyti vaistų, kuriuose yra chondroitino ir gliukozamino, o supamosiose kėdėse - maisto papildų su jais. Pirkdami šiuos vaistus, įsitikinkite - tai retas atvejis, kai ne veltui išleidžiate pinigus gydymui.

Kančia palengvina vitaminus

Be gliukozamino ir chondroitino, yra ir kitų vienodai vertų papildų. Tai stebuklas - vitaminai C ir E. Vitaminas C žymiai palengvina skausmą, kuris lydi artritą. Taip pat kenčia dėl trauminio kremzlės dilimo. Vitaminas E ir beta-karotinas turi panašų poveikį, tačiau vitaminas C, palyginti su jais, yra daug stipresnis. Niacinas (kitas vaisto pavadinimas yra niacinamidas, nikotinamidas arba nikotino rūgštis) taip pat padeda sąnariams, daro jiems teigiamą poveikį. Į sąrašą reikėtų įtraukti vitaminą B12 ir folį.

Sąnariai gerina riebalus

Nepakeičiamos riebalų rūgštys yra tikrai nepakeičiamos organizmui. Kai kurie iš jų taip pat gali padėti jūsų sąnariams. Mes kalbame apie linolo rūgštį ir gama - linolo rūgštį. Jų yra boružės vaistinėje ir raktažolių aliejuje.

Atlikdami trijų mėnesių eksperimentą, pacientai, vartoję raktažolių aliejų (apie 6 g per dieną), pradėjo jaustis žymiai geriau nei tie, kurie vartojo placebą (manekeną) alyvuogių aliejaus pavidalu. Alyvuogių aliejus neturėjo norimo efekto. Reikia pažymėti, kad tuo pačiu metu pacientai ir toliau vartojo priešuždegiminius vaistus.

Niekada netepkite

Įrodyta, kad chondroitinas, gliukozaminas ir kai kurie riebalai bei vitaminai daro teigiamą poveikį sąnarių sveikatai ir funkcijai. Kultūristų atveju jų sąnariai beveik nešioti. Narkotikus, riebalus ir vitaminus galima vartoti tiek profilaktikai, tiek paūmėjus ligai, kultūristams sunkiai treniruojantis. Na, tiems, kurie kenčia nuo sąnarių ligų, nuolat.

Tai yra „kokteilis“, gydantis sąnarius

Sėkmingas pasveikimas!