Amerikiečių kompanijos „Universal Nutrition“ gaminamas sunkiojo svorio gaineris „Gain Fast 3100“ turi daug angliavandenių. Ši sportinė mityba pirmiausia skirta ektomorfams, tai yra žmonėms, kurie iš prigimties turi ploną kūno sudėjimą. Priedas netinka sportininkams, linkusiems priaugti svorio. Pagrindinis gainerio pranašumas yra tai, kad jis praktiškai neturi cukraus, tačiau dėl didelio baltymų ir angliavandenių kiekio jame yra daug kalorijų.
Turinys
- 1 Paėmimo poveikis
- 2 Sudėtis
- 3 Kaip vartoti „Gain Fast 3100“
- 4 atsiliepimai
Vartojimo poveikis
Sporto priedo vartojimas padeda:
- pagreitinti raumenų augimą;
- raumenų atsistatymas;
- katabolinių procesų slopinimas;
- padidinti ištvermę;
- gauti pakankamai energijos.
Trintukas gali žymiai padidinti sportininko jėgas.
Sudėtis
Kiekvienoje sportinės mitybos porcijoje yra 230 gramų. Tai yra maždaug 5 išmatuoti šaukštai, kuriuose yra 868 kalorijos. Jie suteikia sportininkui:
- angliavandeniai - 162 g;
- baltymai - 37 g;
- riebalai - 8 g;
- maistinės skaidulos (ląsteliena) - 4 g.
Gaterine yra mineralų, vitaminų, mikro ir makro elementų, anabolinių medžiagų, saldiklių, kvapiųjų medžiagų. Kartu su išvardytais komponentais, sporto papilde yra 6 gramai BCAA komplekso, taip pat nemažai kitų nepakeičiamų aminorūgščių.
Kaip vartoti „Gain Fast 3100“
Gamintojo specialistai rekomenduoja po treniruotės ir laistymo visą dieną vartoti visą maisto papildų partiją, kai mankšta nėra laisva. Kokteiliui paruošti 500 mililitrų pieno, sulčių ar vandens yra išpilti 5 šaukštai kompozicijos. Paruoštą porciją geriausia padalyti kelis kartus. Svarbiausia yra gerti kokteilį per pirmąsias porą valandų po paruošimo. Šis laikotarpis pratęsiamas iki 6 valandų, jei mišinys laikomas šaldytuve.
Be to, „Universal Nutrition“ sukūrė universalią gainerių schemą pavadinimu „Gel Big Quick“. Į 2, 3 litro pieno reikia išmaišyti 6 matavimo šaukštus sportinio maisto papildo, kuris yra 340 gramų. Geriau pasirinkti liesą. Į gautą mišinį pridedami 3 kiaušinių baltymai. Tai leidžia padidinti gėrimo baltymų ir kalorijų kiekį. Tada pasirinktinai įpilkite 0, 6 litro jogurto ar ledų, taip pat 4 šaukštus pieno miltelių, kelis bananus ir 5 šaukštus bet kokio natūralaus medaus. Šis sportinio kokteilio receptas leidžia jums gauti porciją, kurios kalorijų kiekis didesnis nei 3100 kcal. Gerkite tokį priedą porcijomis. Kokteilis laikomas šaldytuve ir išgeriamas 300–400 ml vieną ar du kartus per dieną.
Sportinė mityba neturi jokių kontraindikacijų ar šalutinių poveikių, tačiau gali perkrauti virškinimo sistemą. Pastebėjus bet kokius tokius sutrikimus, žaizdos vartojimas sustabdomas.
Atsiliepimai
Daugelis atletų palieka savo komentarus apie „Universal Nutrition“ gaminamą prausiklį, tačiau dauguma, žinoma, iš tų, kurie iš prigimties turi liekną kūno sudėjimą. Sportininkai gerai reaguoja į papildo efektyvumą, tirpimo greitį, absorbciją. Nepatenkinti komentarai dėl virškinimo trakto problemų yra reti.
Galeneris gaminamas su šešiais skirtingais skonio variantais - šokoladu, braškėmis, vanile, pina colada, bananu, grietinėlės sausainiu. Jei analizuosite apžvalgas, dauguma pirmenybę teikia braškėms ir šokoladui. Mažiausiai iš visų sportininkų patinka gateris, turintis skonį kolada ir bananas.
