Vis dažniau galima išgirsti, kaip gerbiami dietologai sako, kad tariamai balta duona gali padaryti didelę žalą žmonių sveikatai, nes yra kenksmingas produktas. Bet jei panagrinėsite kitą šio klausimo pusę, galite pastebėti, kad žmonės šimtmečius valgė baltą duoną, o nesirgo. Turinys 1 Baltos duonos nauda ir žala 2 Ar duona iš tikrųjų laikoma blogu maistu?> 3 Kaip gaminami m
Ši tricepso pratimo versija yra prieinama visiems. Skirtingai nuo štangos judesio, prancūziškas hantelio suoliukas yra tinkamas pradedantiesiems ir tiems, kuriems nėra patogu daryti tiesių juostų pratimus. Treniruotės kultūrizme buvo naudojamos ilgą laiką ir iš esmės netinka treniruotis iki ribos. Pratimas at
Taurių pritūpimai ar pritūpimai prie taurės yra pagrindinis pratimas kojoms, sėdmenims ir abs. Šis judesys apima visą kūną, rankos dirba statiškai. Tačiau taurės vertė ne tik ta. Pratimas yra vienintelis variantas, kai galima išmokti dirbti palyginti tiesia nugara ir visa amplitudė. Judėjimas praktikoje naudojamas „išgydyti“ naujokų trūkumą ir išmokyti juos taisyklingai dirbti su keliais, kulkšnimis ir nugara. Sportuojant, judesys rod
Pagrindinis gražios kūno kultūros ir kūno rengybos rodiklis yra plonas juosmuo. Kad tokie sportininkai ne tik sunkiai treniruotųsi, bet ir atliktų specialius pratimus, taip pat laikytųsi dietos. Panaši situacija būdinga daugumai sportininkų, bet ne visiems. Ektomorfai yra žmonės, kurie iš prigimties turi per ploną kūno sudėjimą, priešingai, nori juosmenį padaryti platesnį. Atsižvelgiant į ta
Kalistenika - tai pratimas, turintis savo kūno svorį. „Turniškiai“, „treniruotės“, „geto treniruotės“ ir net „kalėjimo treniruotės“ - tai yra kiti kalistenizmo pavadinimai. Norint pastatyti galingą nugarą, čia naudojama horizontali juosta, kojos treniruojamos šokinėjant, pritūpimai ant vienos kojos ir įvairaus ilgio svyravimai, rankos ir krūtinė - paspaudimai ant nelygių strypų ir skirtingi triukai. „Kalistenika“ prasidėjo kaip dem
Redaktoriaus Pasirinkimas
Manoma, kad baltymai turi didelę reikšmę bet kuriam sportininkui. Logiška, kad augantis maisto priedų populiarumas tarp sportininkų paskatino specialistų, besidominčių šiuo reiškiniu, grupę. Buvo atliktas platus tyrimas, kurio pavadinimas „ Sojos ir išrūgų baltymų vartojimas vyrams “. Tyrimų rezultatai
Populiarios Temos
Girdėjai pasakojimą apie Didįjį Deivį “> Turinys 1 1. Nuolatiniai pokyčiai 2 2. Laikas be apkrovos 3 3. Smegenų ir raumenų santykis 4 4. Darbas su silpnybėmis 5 5. Iššūkis sau naudojant milžinišką požiūrį 6 6. Peržiūrėkite pratimus 7. Suraskite sau treniruočių partnerį 8 Atsisveikink su plokščiakalniu 9 Plačiakalnio įveikimas 1. Nuolatiniai pokyčiai Nepaisa
