„Scitec Nutrition“ grynas kreatino monohidratas prekės ženklu „Kreatino monohidratas 100%“ yra sportinė mityba, skatinanti paspartintą raumenų augimą. Produktas laikomas universaliu. Tai gali vartoti tiek moterys, tiek vyrai. Ši sportinė mityba turi vieną reikšmingą pranašumą - nėra kontraindikacijų vartoti.
Grynas kreatino monohidratas skirtas vartoti tiems, kurie nori padidinti savo jėgos rodiklius ir stiprinti raumenis. Šis sportinis papildas, kartu su pagrindiniu efektu, padeda padidinti anaerobinę ištvermę, taip pat atitolina nuovargio atsiradimą. Preparate nėra pašalinių priedų. Jį sudaro tik kreatino monohidratas, kurio kiekvienoje porcijoje yra tiksliai 5 g, tai yra, suvartoti tiek daug vienu metu.
Kaip vartoti
Gamintojas rekomenduoja vartoti gryną kreatino monohidratą pagal pakrovimo schemą. Pirmą savaitę gerkite 20, o kitas dienas - 5-10 gramų per dieną. Dalis užpilama skysčiu. Pakanka 300-350 miligramų.
Labiausiai patyrę sportininkai ir profesionalai nerekomenduoja gerti papildymo kraunant, nes tokia schema nesuteikia jokių reikšmingų pranašumų. Tyrimai parodė, kad per dieną organizmas pasisavina tik penkis gramus kreatino monohidrato. Todėl reikia laikytis standartinės porcijos, suvartojant 5 gramus per dieną, nes likusi dalis medžiagos išsiskiria tiesiog neįsisavinant.
Priedą rekomenduojama maišyti su saldžiomis sultimis. Jei naudojamas paprastas vanduo, išgėrus vaisto, reikėtų suvalgyti ką nors saldaus. Greiti angliavandeniai padeda pagreitinti kreatino transportavimą ir pasisavinimą. Produktas gali būti derinamas su kitomis sportinėmis mitybomis. Daugelis sportininkų kreatiną sumaišo su kūno svorio didintojais, prieš treniruotę ir aminorūgščių kompleksais, baltymų kokteiliais. Gamintojas pataria gerti vaistą kartu su BCAA Xpress. Tai leidžia slopinti katabolinius procesus ir pagerinti atkūrimo procesus.
Džiovinimo metu nerekomenduojama vartoti kreatino. Tai skatina vandens susilaikymą, kuris sumažina reljefo pasireiškimą. Nustojus gerti papildą, raumenų perteklius iš organizmo pašalinamas per vieną ar dvi savaites. Kreatino monohidrato vartojimo kursas trunka nuo vieno iki dviejų mėnesių, po to daroma pertrauka mėnesiui ar pusantro.
Atsiliepimai
Amerikietiško prekės ženklo „Scitec Nutrition“ sportinė mityba yra labai paklausi dėl savo kokybės ir efektyvumo. Grynas kreatino monohidratas, kurį pagamino įmonė, nebuvo išimtis. Sportininkai palieka daugybę teigiamų atsiliepimų apie šį produktą iš tų sportininkų, kurie užsiima kultūrizmu ir jėgos kilnojimu. Savo komentaruose apie papildą jie rašo, kad tai leidžia per mėnesį priaugti nuo trijų iki penkių kilogramų.
Tarp produkto pranašumų galima išskirti prieinamą kainą. Didelė šio papildo paklausa buvo noras įsigyti gryno kreatino monohidrato ir nepermokėti už įvairius priedus. Analogai, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų, saldiklių, yra brangesni, tačiau juose taip pat yra mažiau kreatino.
