Eleutherococcus kultūrizmo srityje

Alpinistai ir žmonės, dirbantys ekstremaliomis aukštumų ir šiaurės sąlygomis, plačiai naudojamas Eleutherococcus ekstraktas. Šis augalas yra natūralios kilmės adaptogenas, turintis stimuliuojantį ir bendrą sveikatą stiprinantį poveikį. Eleutherococcus yra naudojamas kultūrizme. Kultūristai, kurie priima šio augalo adaptogeną, daugiausia palieka teigiamų atsiliepimų.

Turinys

  • 1 Eleutherococcus poveikis
  • 2 Kaip vartoti eleutherococcus kultūrizme
  • 3 Kas yra Eleutherococcus "> 4 Eleutherococcus naudojimo rekomendacijos

Eleutherococcus poveikis

Augalų adaptogeno naudojimas lemia:

  • centrinės nervų sistemos sužadinimas;
  • fizinės ir psichinės veiklos stimuliavimas;
  • sumažinti mieguistumą;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą;
  • klausos ir regėjimo aštrumo gerinimas;
  • padidėjęs apetitas;
  • širdies raumens ir kraujotakos sistemos tobulinimas;
  • riebalų apykaitos stimuliavimas;
  • antitoksinis poveikis organizmui;
  • sumažinti vėžio riziką;
  • stiprinti organizmo apsaugą ir atsparumą peršalimui.

Augalų adaptogeno vartojimo teigiamo poveikio spektras neapsiriboja išvardytomis savybėmis, tačiau ne visi turi mokslinių įrodymų. Eleuterokokas, jei viršijate rekomenduojamas dozes, gali sukelti priešingą efektą, ty išprovokuoti silpnumą ir mieguistumą.

Kaip vartoti eleutherococcus kultūrizme

Kultūristai naudoja „Eleutherococcus“, kad pagerintų našumą ir slopintų mieguistumą, taip pat nuovargį. Adaptogenas gaminamas alkoholio tinktūros, tai yra ekstrakto, pavidalu. Medžiagą rekomenduojama vartoti vieną ar tris kartus per dieną prieš valgį. Optimali dozė svyruoja nuo 20 iki 30 lašų į 1 šaukštą vandens. Dauguma kultūristų geria „Eleutherococcus“ kursus, kurie trunka nuo penkių iki septynių dienų per mėnesį.

Augalo adaptogenas parduodamas ne tik ekstrakto pavidalu, bet ir tabletėmis. Pastarieji vartoja du kartus per dieną po 1 tabletę valgio metu. Reikėtų prisiminti, kad skirtingų gamintojų vaisto dozė gali skirtis, todėl pirmiausia turite perskaityti gamintojo instrukcijas.

Dozę rekomenduojama didinti palaipsniui. Tai leidžia patikrinti kūno jautrumą ir atsparumą eleutherococcus. Neviršykite dienos normos. Perdozavimas sukelia priešingą efektą, kai sportininkas pradeda jausti nerimą, dirglumą, taip pat stiprų mieguistumo jausmą.

Augalų adaptogenas paprastai yra girtas masės padidėjimo stadijoje, nes jis prisideda prie jėgos ir raumenų masės padidėjimo. Be kultūrizmo, „Eleutherococcus“ naudoja sunkiosios atletikos ir jėgos kilnojimo sistemos.

Jūs negalite gerti vaisto su hipertenzija, aukšta kūno temperatūra, peršalimu. Norėdami pašalinti neigiamų pasekmių tikimybę, geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju. Tai ypač aktualu tiems, kurie kenčia nuo lėtinių ligų.

Kas įtraukta į eleuterokoką "> Eleuterokoko naudojimo rekomendacijos

Eleutherococcus sportininkams rekomenduojama dalyvauti tokiose situacijose:

  • pasirengimo jėgos sporto varžyboms etape;
  • džiovinimas, siekiant pagreitinti energijos vartojimą;
  • jei reikia, greitai prisitaikykite prie besikeičiančių laiko juostų ar besikeičiančių klimato sąlygų;
  • didelio intensyvumo treniruočių metu paspartinti atsigavimo procesą;
  • prevenciniais tikslais, kai prasideda peršalimo laikotarpis.

Eleutherococcus yra naudingas ne tik sportininkams, bet ir paprastiems žmonėms. Vaistas, be abejo, turi daug teigiamų savybių ir teigiamai veikia organizmą, tačiau reakcija į adaptogeną gali būti skirtinga. Visi atskirai. Ir kad nepakenktumėte sau, turite pradėti vartoti šį vaistą su mažiausiomis dozėmis ir geriausia po išankstinės konsultacijos su gydytoju.