Metilsulfonilmetanas

Su amžiumi raiščiai ir sąnariai pradeda prarasti jėgą, elastingumą, judrumą. Problemų gali kilti pirmaisiais metais. Norint, kad raiščiai su sąnariais išliktų sveiki, būtina atidžiai stebėti jų būklę. Tai ypač svarbu tiems, kurie aktyviai sportuoja, net mėgėjų lygiu. Tarp medžiagų, reikalingų palaikyti raumenų ir kaulų sistemą normalioje būsenoje, svarbus vaidmuo skiriamas MSM arba metilsulfonilmetanui. Dėl jo trūkumo kyla problemų dėl sąnarių ir raiščių sveikatos. Jūs galite vartoti junginį kaip priedą, nes jis leidžia jums susidoroti su uždegimu. Norint suprasti, kodėl ši medžiaga turėtų būti vartojama, būtina aiškiai suprasti jos darbo mechanizmą, taip pat tai, kurie agentai, turintys ŠMM, yra laikomi geriausiais.

Turinys

  • 1 Kas yra MSM "> 2 Kodėl vartoti papildus su metilsulfonilmetanu?
  • 3 Kaip veikia papildas?
    • 3.1 Priešuždegiminis poveikis
    • 3.2 Raumenų atsistatymas
    • 3.3 Padeda palengvinti artrito simptomus, sumažinant skausmą
  • 4 šalutinis poveikis
  • 5 Kada MSM gali padėti?
  • 6 Kaip vartoti metilsulfonilmetaną, MSM dozes
  • 7 geriausi metilsulfonilmetano papildai

Kas yra MSM?

Metilsulfinelmetanas yra organinės sieros medžiaga, turinti priešuždegiminį poveikį. Tai nėra vienintelis jo tikslas. Junginys dažnai geriamas dietos metu. Jis naudojamas įvairiems negalavimams ir nepalankioms ligoms gydyti. Medžiagos yra gyvūnų ir augalų organizmuose - tai natūralus sieros turintis junginys. Jis gaunamas laboratorinėmis sąlygomis, po to išleidžiamas miltelių pavidalu arba kapsulėmis. Tokie produktai yra susiję su maisto priedais, kuriuos vartoja ir sportininkai.

MSM naudojamas alternatyvioje medicinoje. Ši medžiaga yra saugus būdas sumažinti sąnarių skausmą, slopinti uždegiminius procesus ir stiprinti apsaugines funkcijas. Buvo atliktas tyrimas, kuris patvirtino, kad junginys veiksmingas recidyvuojant lėtines odos ligas, artritą ir kitus.

MSM yra sieros šaltinis. Žmogaus kūnui to reikia kovojant su uždegimu, gaminant baltymus, kurie yra pagrindinė raumenų masės dalis, stiprinamas kaulinis audinys ir kremzlė bei regeneruotos ląstelės. Mineralas teigiamai veikia sąnarių ir raiščių būklę, taip pat teigiamai veikia odą, plaukus ir nagus.

Sieros turinčio junginio yra maiste, tačiau šio kiekio ne visada pakanka. Be to, reikia nepamiršti, kad speciali ekologiška formulė, gauta laboratorinėmis sąlygomis, turi ne bendrą teigiamą, o vietinį poveikį. Kitaip tariant, priedas leidžia gauti specifinį efektą - odos atsinaujinimą, raiščių ir sąnarių skausmo pašalinimą. Skausmo slopinimas nėra vienintelis teigiamas poveikis, nes siera padeda atkurti raumenų audinius.

Kodėl verta vartoti metilsulfonilmetano papildą?

Susintetintas sieros turintis organinis junginys yra gaminamas sportininkams maisto papildų pavidalu. Jie skirti naudoti kenčiantiems nuo kremzlę ardančių sąnarių skausmų ir uždegimo. Ši būklė dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie aktyviai užsiima sportu.

Dietos taip pat gali pabloginti raiščių ir sąnarių aparato judrumą, kurio pagrindinis reikalavimas yra atmesti druskos vartojimą. Sportininkai, ruošdamiesi artėjančioms varžyboms, dažnai laikosi tokios dietos. Druskos praradimas lemia mineralų išeikvojimą ir kremzlės bei kaulinio audinio ardymą.

Dėl deformacijų pokyčių ir uždegiminių procesų pažeidžiamas treniruočių planas, todėl sportuoti tampa neįmanoma. Norint išvengti tokių pokyčių, vartojant MSM papildų, kurie gana dažnai būna junginiuose su gliukozaminu ir chondroitinu, galima išvengti tokių pokyčių. Šis derinys labai pagerina įrankio veikimą.

Kaulus ir raumenų audinius taip pat kamuoja sieros trūkumas, kuris aktyviai dalyvauja visuose gyvybiškai svarbiuose organizmo procesuose. Ryšio stoka dažniausiai atsiranda su amžiumi. Tai išreiškiama odos elastingumo praradimu, plaukų slinkimu, trapiais nagais, tačiau, svarbiausia, raumenų ir kaulų sistemos būklė blogėja. Toks sieros poveikis žmonėms lėmė, kad siera buvo vadinama grožio mineralu. Vartojant papildus, turinčius šio junginio, galima žymiai pailginti jaunystę ir, žinoma, pakenkti sveikatai.

Kaip veikia priedas ">

Siera turi daug teigiamų padarinių:

  • aktyviai dalyvauja kolageno, hemoglobino, keratino sintezėje, kuris padeda ląstelėms atsinaujinti, todėl dermos senėjimo procesas sulėtėja, plaukai ir nagai auga daug greičiau;
  • pagerina ir padidina maistinių medžiagų pernešimo į ląstelių membranas greitį;
  • aktyviai dalyvauja jungiamųjų audinių sintezėje, o tai paaiškina faktą, kad osteoartrito atveju papildas skiriamas kartu su gliukozaminu;
  • Jis dalyvauja insulino sintezėje, todėl padeda normalizuoti angliavandenių apykaitą, o tai ypač svarbu kenčiantiems nuo diabeto.

MSM veikia kaip priešuždegiminis ir antioksidantas.

Priešuždegiminis poveikis

Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 100 žmonių, vyresnių nei 50 metų. Dalyviams buvo duotas papildas, kuriame buvo 1200 mg metilsulfonilmetano 3 mėnesius, t. Y. 12 savaičių. Tokio gydymo rezultatai parodė, kad MSM gavusių pacientų skausmas ir patinimas sumažėjo labiau nei tų, kuriems buvo skiriama placebo. Be to, papildai, gaunantys papildymus, pradėjo jaustis daug geriau, jiems taip pat pasidarė daug lengviau vaikščioti.

Ne kartą buvo atliktas medžiagos priešuždegiminių savybių tyrimas. Kitame tyrime dalyvavo 32 žmonės. Visi turėjo tam tikrų apatinės nugaros dalies problemų, patyrė stiprų skausmą. Jie gavo gliukozamino ir MSM papildų. Dėl to skausmas apatinėje nugaros dalyje ir ramybėje, judesiai buvo žymiai sumažėję. Tai, be abejo, turėjo teigiamą poveikį bendrajai dalyvių gyvenimo kokybei.

Yra teiginių, kad MSM gali sumažinti citokinų gamybą - naviko nekrozės faktoriai alfa, interleukinas 6. Jie yra baltymai, signalizuojantys apie uždegiminių procesų pradžią. Junginys gali padidinti glutationą, kuris yra galingas organizme gaminamas antioksidantas.

Raumenų atsistatymas

Priedai su metilsulfonilmetanu pagreitina atsigavimą po intensyvaus fizinio krūvio, kai raumenys yra pažeisti ir patiria stresą. Dėl šio proceso padidėja pieno rūgšties gamyba, kuri provokuoja raumenų audinio skausmą, trukdo treniruotis ir atsigauti.

Kad raumenys po normalių apkrovų greičiau grįžtų į normalų režimą, jie imasi MSM. Papildas natūraliai atgauna ašaras, sumažindamas uždegimą ir pieno rūgšties kiekį. Viename tyrime 22 moterys buvo suskirstytos į dvi grupes. Vienam buvo skiriamas placebas kasdien tris savaites, kitam - 3 gramai papildo. Pastarieji pažymėjo, kad sąnarių ir raumenų skausmas smarkiai sumažėjo.

Padeda palengvinti artrito simptomus, sumažinant skausmą

Artritas taip pat reiškia uždegimines ligas, kai atsiranda skausmas ir sumažėja sąnarių judrumas. Turėdamas galingą priešuždegiminį poveikį, MSM naudojamas kaip alternatyva sintetiniam vaistui, siekiant palengvinti artrito simptomus. Tai padidina kitų priedų, kurie naudojami gydant ligą, efektyvumą. Tarp šių preparatų reikia paminėti bosvelio rūgštį, chondroitino sulfatą, gliukozamino sulfatą. Tyrimo rezultatai parodė, kad jo derinimas su chondroitinu ir gliukozaminu padidina pastarųjų efektyvumą ir sumažina skausmą po kelio sąnario osteoartrito.

Kito eksperimento metu buvo įrodyta, kad kasdienis 5 g MSM ir 7 g bosvelio rūgšties vartojimas yra daug efektyvesnis nei gliukozaminas, kad sumažintų skausmą, pagerintų sergančiųjų kelio sąnario osteoartritu būklę.

Šalutinis poveikis

Nebuvo pastebėtas neigiamas sieros suvartojimo ir perdozavimo poveikis. Metilsulfonilmetanas yra organinis priedas, todėl jis laikomas kiek įmanoma saugesniu. Reikėtų atsižvelgti į dar vieną faktą, kad šia tema buvo atlikta labai mažai tyrimų, todėl nėra absoliučios garantijos. Pusiau mirtina laikoma 17, 6 g dozė vienam savo svorio kilogramui. Kai kurie gali pasijusti puikiai išgėrę MSM, kiti, priešingai, skundžiasi negalavimu, viduriavimu, pykinimu ir virškinimo problemomis.

Kada MSM gali padėti?

Geriausia, kad organinis sieros junginys padeda ankstyvame negalavimo etape. Metilsulfonilmetaną rekomenduojama vartoti dozėmis, nurodytomis vaisto instrukcijose. Papildai bus naudingi žmonėms, sulaukusiems amžiaus, nes sieros kiekis pastoviai maitinasi su amžiumi ir pradeda kankinti uždegimą, skausmą, šlifavimą sąnariuose.

Skausmas sąnariuose ir raiščiuose dažnai atsiranda dėl intensyvių fizinių nuolatinių apkrovų. Tai ypač aktualu praktikuojant jėgos sporto disciplinas. Metilsulfonilmetanas padės susidoroti su tokio reguliaraus mokymo pasekmėmis. Taip yra dėl to, kad junginys padeda palengvinti uždegimą ir skatina raiščių, kremzlių atsinaujinimą.

Reikėtų suprasti, kad treniruotės skausmo paūmėjimo laikotarpiu turi būti nutrauktos ir atnaujintos po atsigavimo. Priešingu atveju papildų vartojimas neatneš jokio rezultato arba sportininkas gali būti vėl sužeistas.

Kaip vartoti metilsulfonilmetaną, MSM dozes

Papildas kapsulių pavidalu geriamas 1–2 g du ar tris kartus per dieną. Pradėkite vartoti papildą pagal bendrą schemą: 2 dozes po 1–2 g kiekvienoje. Miltelių forma praskiedžiama stikline vandens, paimkite standartinę schemą: 2 1–2 g dozės Neviršykite dienos normos 6 g, tokias dozes gydytojas skiria esant ūminiam uždegimui. .

Geriausi metilsulfonilmetano papildai

Tarp geriausių priemonių yra šios:

  • Animal Flex (universali mityba);
  • Gliukozaminas ir MSM (Ultimate Nutrition);
  • MSM iš NSP ir jungtinio gydytojo iš MSN
  • „EnjoyNt“ (usa1000);
  • Proceso kolagenas ir hialurono rūgštis (VITAMAX);
  • Gliukozamino chondroitino MSM („Maxler“)
  • „Formulė MSM“ („Street Workout PRO“).

Įdomios Straipsniai