Dennis Jamesas gimė 1969 m. Gegužės 31 d. Heidelberge, Vokietijoje. Būdamas vaikas Vokietijoje, jis mėgdavo futbolą. Ir labai ilgą laiką sportuoju. Buvo laikai, kai būsimas kultūristas savo gyvenimą siejo tik su futbolu, todėl jo visada siekė futbolininko karjera.
Bet taip atsitiko, kad kartą jis pateko į sporto salę, kur jam labai patiko leisti laiką. Didžiuliai vaikinai ir dideli svoriai padarė didelį įspūdį jaunam Denisui, kad futbolas netrukus baigėsi. Netrukus vaikinas buvo rimtai atleistas iš kultūrizmo ir pradėjo varginančiai treniruotis. Viename iš savo interviu Jamesas teigė, kad jei jis nebūtų susižavėjęs kultūrizmu, jis tikrai būtų tapęs Vokietijos futbolo žvaigžde.
Turinys
- 1 Antropometriniai duomenys
- 2 Kultūrizmas
- 2.1 Mokymas
- 2.2 Pasiekimai
- 3 Dennisas Jamesas dabar
- 4 Dennis Jamesas - vaizdo įrašas
Antropometriniai duomenys
- Aukštis: 173 cm
- Varžybų svoris: 117 kg
- Svoris ne sezono metu: 134 kg
Kultūrizmas
Jis greitai įsiveržė į profesionaliojo kultūrizmo pasaulį, vos per kelerius metus sugebėjo pasiekti „ pono Olimpijos “ pakylą, kuriai kiti sportininkai užtrunka dešimtmečius. Pirmą kartą Dennis dalyvavo Olimpijoje 2000 m., Kur jam buvo paskirta 11-oji vieta, ir tik po trejų metų jis sugebėjo pakilti į ketvirtą vietą. Dennisas šiuo metu yra vienas galingiausių kultūristų pasaulyje. Tailando mieste Pataja mieste Jamesas turi savo „Universe Jim“ sporto salę, todėl jis gali nusileisti savo sunkiems ginklams tiek, kiek nori, niekas apie tai net nepasako.
Mokymai
Dennisas turi savo treniruočių paslaptį, kurią jis vadina „ split training “. Pagrindinis šios sąvokos principas yra toks: vienos treniruotės metu galite gerai treniruotis tik vienam raumeniui, todėl turėtumėte tai daryti du kartus per dieną. Treniruotės trunka apie pusvalandį. Pirmoji pamoka turėtų būti surengta ryte, o antroji - arčiau vakaro, pavyzdžiui, po darbo. Pvz., Jei pažvelgiate į rankas, neįmanoma to paties užsiėmimo metu pripumpuoti bicepso ir tricepso tuo pačiu metu arba derinant su didelėmis kitų raumenų grupėmis. Ši koncepcija tinka visiems mėgėjams, norintiems kuo greičiau padidinti masę. Tačiau šis treniruočių planas apima tam tikrą pratimų pasirinkimą - tai atliks tik paprasti judesiai, atliekami žiaurios jėgos būdu, naudojant „piramidės“ metodą. Likusius rinkinius reikia pamiršti. Svarbiausia sutelkti dėmesį į mišias.
Pasiekimai
Tarp aukščiausių Denniso Jameso pasiekimų profesionaliojo kultūrizmo pasaulyje galima išskirti pergalę 2000 m. JAV mėgėjų čempionate, 4 vietą „Arnold Classic 2000“ varžybose, 11 vietą „ Mr. Olympia 2000“ tarptautinėse varžybose, 3–3 vietas. I vieta „ Arnold Classic 2001“, 7 vieta „ Mr. Olympia 2001“, 4 vieta „ Mr. Olympia 2003“ . 2009 m. Dennis pademonstravo laimėtą žygį užėmęs pirmąją vietą „Europe Super Show“ profesionalių kultūrizmo turnyre Dalase, Teksase, iškart po absoliučios pergalės „Tampa Pro 2009“. Iš viso Dennisas Jamesas daugiau nei 20 kartų dalyvavo didžiausiose pasaulio kultūrizmo varžybose, įskaitant garsiąją „Mr. Olympia“.
Dennisas Jamesas dabar
Dennisas Jamesas dabar yra kūno rengybos centro savininkas, aktyviai treniruoja profesionalius sportininkus, atidžiai stebi kultūrizmo pasaulį ir beveik visada dalyvauja rimtuose varžybose kaip treneris ir žiūrovas.
Dennis James - vaizdo įrašas
