Kreatinas ir baltymai
Pats baltymas yra labai naudingas produktas, o kartu su kitais gali žymiai padidinti treniruočių poveikį, taip priartindamas tikslą. Labai dažnai jie baltymus derina su kreatinu. Tai lemia ne vienas kitą stiprinantis poveikis dėl tiesioginės sąveikos, bet keli kelių raumenų masės stiprinimo mechanizmai. Taip pat nėra jokių funkcijų ir jungčių, kai jie paimami kartu, net dažnai jie sumaišomi į vieną kokteilį - patogumui ir naudojimo greičiui. Kad baltymai ir kreatinas būtų naudojami optimaliausiai, turite atskirai susipažinti su jų instrukcijomis.
Gaiseris ir baltymai
Tačiau pasirinkimas tarp baltymų ir gainerių dažnai kelia daug klausimų. Pvz., Kokie yra jų skirtumai, ką geriau pasirinkti ir ar pasirinkti „>“
Gaiseris taip pat yra baltymas, net dažnai baltymų derinys, derinamas su angliavandeniais. Pastarosios yra atsakingos už energiją, nes yra pagrindinis „ kuras “ su veiksmingu raumenų masės rinkiniu. Etapas prieš „ džiovinimo “ stadiją nėra baigtas, nepriaugiant svorio prieaugių, nes tuo metu raumenys aktyviai kaupiasi - klojami pamatai tolesniam jėgos darbui. Baltymų komponentas neleidžia raumenims suskaidyti, be to, padidėja jų masė. Šiame etape neįmanoma pakeisti baltymo baltymu. Tačiau baltymai reikalingi po treniruotės, dienos metu ir naktį. Tai reiškia, kad neturėtumėte pasirinkti tarp šių produktų - geriau juos derinti. Teisingai rinkitės optimalų baltymų ir gainerių derinį bei jų vartojimo būdą ir padidinkite raumenų masę.
Bet „ džiovinimo “ stadijoje arba laikantis dietos, kurioje mažai angliavandenių, naudojant riebalų deginimo priemones ir L-karnitiną, reikėtų pamiršti apie gaterį, teikiant pirmenybę baltymų kokteiliui. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkamą sudėtį ir vartojimo grafiką, taip pat galima įvairinti su kitais sporto pramonės produktais, pavyzdžiui, amino rūgštimis.
